Olá, meninas.
Hoje vou falar sobre dúvidas muito comuns entre as mulheres: como funciona o ciclo menstrual e, dentro desse processo, qual o melhor dia para engravidar. Vou tentar explicar o tema da maneira mais prática e didática possível, tendo em vista que esse é um assunto tão presente na vida feminina, mas que ainda reúne muitos questionamentos importantes.
É fundamental entender o ciclo menstrual para que você possa conhecer melhor o seu corpo, além de ser um ótimo aliado de quem está planejando engravidar – ao entender o seu ciclo é possível calcular o seu período fértil.
Como funciona o ciclo menstrual?
O ciclo menstrual começa no primeiro dia da menstruação e a duração é muito variável de acordo com o organismo da mulher, mas é normal que o sangramento ocorra de 3 a 7 dias.
A menstruação nada mais é do que um sangramento vaginal que simboliza que o útero foi preparado para uma gestação, que não ocorreu.
O organismo feminino todo mês prepara o útero com membranas internas para receber um bebê e desenvolver a gestação, e quando não há fecundação, acontece o processo de descamação das células formadas na camada interna do útero, conhecido como menstruação.
A partir do momento em que começa um novo ciclo menstrual, alguns hormônios são liberados para preparar o corpo para um novo desenvolvimento de gestação, atuando na preparação dos ovários para formar um novo óvulo. Ao fim deste processo ocorre a ovulação.
O que é ovulação?
A ovulação é uma das etapas do ciclo menstrual. Esta fase reúne o processo em que o óvulo é liberado pelo ovário e direcionado às trompas uterinas para seguir até o útero, onde ocorre a fecundação com o espermatozóide.
Em geral, a ovulação é o período em que a mulher tem mais chance de engravidar e ocorre aproximadamente 2 semanas após o início do ciclo menstrual. Caso o óvulo não seja fecundado, o organismo vai aguardar cerca de 15 dias, finalizar o ciclo e marcar uma nova etapa reprodutiva com a menstruação.
Fisiologicamente falando, é possível dividir o ciclo menstrual em dois grandes blocos: da menstruação até a ovulação; da ovulação até o fim do ciclo menstrual.
Qual a duração da ovulação?
Vale ressaltar que não necessariamente a ovulação ocorre 14 dias após o início da menstruação porque cada organismo atua de um jeito, mas da ovulação para o término do ciclo em geral acontece em cerca de duas semanas.
Algumas mulheres menstruam a cada 28 dias, então há muita probabilidade de que a primeira metade do ciclo seja de 14 dias; já outras menstruam a cada 30 dias, então a primeira metade do ciclo pode ser um pouco maior, de até 16 dias; em outros casos em que o ciclo seja de 26 dias, a primeira metade do ciclo pode ser menor, de até 12 dias.
Como saber a duração do meu ciclo?
Se você quer conhecer melhor o seu ciclo é muito importante anotar a data de início e término no calendário e tornar essa atividade um hábito periódico. Se você fizer isso por três meses já será possível entender qual a duração do seu ciclo: 26, 28 ou 30 dias.
Ter controle sobre datas e períodos é muito importante para descobrir o período de ovulação e, caso esteja planejando engravidar, intensificar as relações sexuais no período, ou caso não tenha esse desejo, manter um cuidado redobrado.
A partir do momento que você conhece o seu ciclo menstrual também é possível entender melhor o período da temida TPM (Tensão Pré-Menstrual) e se preparar para os sintomas desagradáveis e para as transformações de humor que ocorrem no período, além de até planejar viagens em momentos mais tranquilos do mês.
Se você ainda se confunde no processo de anotar o ciclo menstrual, existem diversos aplicativos que te ajudam nesse processo e podem até enviar alertas relacionados ao início da menstruação, da ovulação e do fim do período, contribuindo com a sua organização.
Tenho certeza que com planejamento será possível entender melhor como funciona o seu corpo. E já que a gente menstrua todo mês por vários anos, essa organização certamente contribui com a sua qualidade de vida.
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Beijokas, Denise.
