Olá, meninas.
Hoje eu vou falar sobre o Planner Gestacional, um documento impresso que vai acompanhar as futuras mamães ao longo de toda a gestação, apoiando no planejamento e execução de todas as etapas da gravidez até à maternidade, como o acompanhamento do pré-natal, os exames, o enxoval, a organização do parto até o nascimento do bebê.
Há muitos anos eu uso um planner no meu dia-a-dia e sei o quanto isso me ajuda a organizar minha rotina e evitar que eu esqueça compromissos importantes. Além disso, pude acompanhar minha gestação com um planner que tornou o processo de gestar ainda mais especial, pois consegui sentir de forma mais próximas os detalhes de cada fase, bem como fazer meus registros médicos e anotar cada dúvida.
Pensando em tudo isso, desenvolvi um Planner Gestacional para quem quer se preparar da melhor forma para a maternidade e anotar todos os momentos únicos para poder recordar no futuro. Cada mamãe pode adquirir o planner no formato que preferir: físico ou digital.
O Planner Gestação Plena foi pensado com muito carinho, porque além de ser uma ferramenta muito útil para a organização e planejamento da sua gestação, foi idealizado para trazer uma experiência acolhedora, especial e com um apelo visual encantador para que você tenha prazer e fique feliz a cada atualização.
O que o Planner Gestação Plena tem?
O Planner Gestacional traz alguns itens essenciais para o planejamento e controle de toda a gravidez, como:
- Identificação
Identifique o nome dos pais e do(s) bebê(s) que estão a caminho, além de incluir a data da última menstruação e a data planejada para o parto, informações fundamentais para o acompanhamento da gestação, semana a semana.
- Primeiros-passos
No início você acessa um calendário e uma tabela de correlação entre semanas e meses gestacionais, que costuma ser uma dúvida frequente entre as gravidinhas. Afinal, durante o pré-natal geralmente falamos em semana gestacional, e muitas mulheres se perguntam em qual mês e trimestre gestacional se encontram.
- Acompanhamento
Na sequência você tem uma planilha para acompanhamento semanal, em que você irá mapear possíveis idas ao médico e exames, sintomas, hábitos que você está mapeandos, além de registros especiais da sua gestação, como a realização dos desejos, quando ganhar um presente ou o primeiro chute do seu bebê. Tudo que você quiser registrar dia após dia pode ser feito nesse espaço.
No decorrer das semanas você visualiza uma comparação do tamanho estimado do seu bebê comparado com itens do nosso cotidiano. Como por exemplo, na primeira semana que o bebê é do tamanho de um grão de feijão e evolui para o tamanho de uma abóbora, no fim da gestação. Além disso, você tem espaço para acompanhar e atualizar informações importantes da evolução da gestação, como o peso fetal e o ganho de peso no decorrer da gravidez, além de registrar os níveis de altura do bebê e crescimento do nível uterino.
- Crescimento
Esse processo de visualizar o processo de gestação a cada dia é fundamental. A cada semana existe uma estimativa do peso em que o bebê deveria estar, dada por percentil. Por exemplo, na décima semana o percentil é recomendado entre as faixas de 10 a 90 percentil, mas caso você identifique em algum ultrassom que o valor está acima ou abaixo, vale ficar em alerta e consultar um médico.
Outro item importante é avaliar o gráfico de crescimento da altura uterina, que indica se o bebê está numa evolução de crescimento ideal, bem como se a quantidade líquido amniótico está na faixa adequada. Por exemplo, se você está na 27ª semana e com a altura de 29, você vai cruzar as informações e se estiver no meio da linha da faixa recomendada, significa que está tudo bem.
Outro item para acompanhar é a tabela de ganho de peso durante a gestação, com uma estimativa feita de acordo com o seu índice de massa corporal antes da gravidez. Nesta etapa você compara o ganho de peso relacionado à semana gestacional para entender e correlacionar com a tabela de ganho de peso recomendada.
E por último o mobilograma que permite avaliar se está tudo bem o bebê, especialmente na reta final da gestação, a partir do nono mês. Essa tabela foi feita para acompanhar quantas vezes o bebê se mexe no espaço de tempo de uma hora. O objetivo é que você registre o número de movimentações e leve essa informação para o seu obstetra durante as últimas consultas de pré-natal.
- Plano de Parto
No final, você tem acesso a um guia para construir o seu plano de parto. Este é um documento em que a gestante, junto com seu parceiro ou sua parceira, detalha como gostaria de vivenciar o parto. A mamãe tem total liberdade para pegar um papel e escrever como idealiza a experiência, mas o modelo do planner pode te ajudar nessa escolha. E o melhor: as folhas são totalmente destacáveis para você levar com você pra maternidade.
Modelos do Planner Gestação Plena
O planner físico te permite customizar e fazer suas anotações à moda antiga, com a sua caneta favorita para registrar os momentos mais importantes da sua gravidez. É uma ótima escolha porque com o planner físico você dedica mais tempo focada exclusivamente em anotar detalhes especiais e únicos ao longo de todo o processo. Ao adquirir este modelo você recebe o planner direto na sua casa.
O planner digital é super interativo e pode ser usado de diversas formas e em diferentes dispositivos, como o smartphone, computador ou tablet. Ao adquirir este modelo você recebe um arquivo para fazer o Download e poderá customizar e personalizar do seu jeito, à medida que a sua gestação avança.
Por que você precisa do Planner Gestação Plena?
Ao construir o Planner Gestacional, busquei desenvolver o conteúdo da forma mais informativa possível, então em várias páginas você encontrará dicas e orientações que eu costumo passar para todas as as gestantes que eu acompanho.
Além disso, o Planner conta com uma página de instrução sobre como utilizar e armazenar seu documento da melhor maneira, com o objetivo de preservá-lo por vários anos e garantir que ele seja uma lembrança física para a família, ao longo dos anos.
Vale destacar também que o Planner traz um espaço exclusivo para detalhar todo o processo de nascimento do bebê e incluir o seu relato de parto, além de dicas e um checklist para registrar os primeiros-passos da sua amamentação.
Quer ter uma gestação plena?
O curso Gestação Plena foi estruturado para ajudar as mamães e futuras gravidinhas a ficarem por dentro do universo da maternidade, com uma comunicação clara e objetiva para que você entenda todos os detalhes dos pontos abordados em todo o conteúdo.
Não se esqueça que informação é a melhor aliada para ter uma boa experiência de Gestação e Parto. Ficou com alguma dúvida? É só me enviar direto no Instagram.
Beijokas, Denise.
