Olá, meninas.
Hoje eu vou falar sobre um tema importantíssimo para essa época do ano: cuidados íntimos no verão. É fundamental que todas as mulheres liguem o alerta e as precauções sobre a saúde íntima, porque nesse período os casos de infecções urinárias e vaginais tendem a aumentar.
Quais os cuidados íntimos necessários?
Hoje vou falar sobre como nós podemos prevenir e evitar esse tipo de complicação.
-Evite o suor na área íntima
Antes de tudo, vocês precisam saber que o calor e a umidade são os fatores que mais geram tais infecções nessa época do ano. Afinal, é muito mais comum passar longas horas de biquíni ou até mesmo suar na área íntima, assim, os cuidados precisam ser em cima desses fatores.
Esse cenário favorece o crescimento de microorganismos e a proliferação de fungos e bactérias. Desta forma, um cuidado essencial é buscar alternativas para deixar a região íntima respirar, como por exemplo, dormir sem calcinha, usar calças e shorts de tecidos mais leves, não usar peças apertadas e evitar usar traje de banho molhado.
– Mantenha sua imunidade alta
Buscar manter sua saúde em dia e a imunidade boa também contribui para que não ocorra o desenvolvimento de nenhuma infecção, caso você tenha a colonização de microorganismos na região genital.
Para isso, você deve cuidar da alimentação, beber bastante água, dormir bem por aproximadamente 8 horas e dar atenção ao que o seu corpo precisa para se manter forte e preparado para lutar contra tais infecções.
-Higienizar a área íntima
É fundamental fazer uma boa higienização da região genital, especialmente durante o fluxo menstrual e após usar o banheiro. Nesse processo, vale lavar a região com água e sabonete íntimo, se possível neutro e sem perfume. A higienização deve ser feita na área externa, com atenção para todos os cantinhos e dobrinhas da sua vagina.
Muita gente não sabe, mas as infecções vaginais podem evoluir por meio do canal da uretra até o sistema urinário. Assim, é fundamental beber bastante água e buscar esvaziar a bexiga com frequência, hábito conhecido cientificamente como higiene urinária.
Dicas finais
Para finalizar esse conteúdo, minha dica principal é que você não negligencie a sua saúde clínica e ginecológica em nenhum momento. Fique atenta aos sinais que o corpo dá, consulte o seu médico regularmente e faça os exames de check-up. Esses hábitos vão garantir que você possa curtir as férias e todo o verão de forma muito saudável.
Beijokas, Denise.
