Olá, meninas.
Hoje vou falar sobre um tema muito importante e que impacta muitas gestantes: a saúde mental na gestação. Entender se o estresse e a ansiedade que a mulher vivencia durante a gravidez podem interferir no desenvolvimento do bebê é fundamental, além de destacar a importância do tema para que faça parte do acompanhamento gestacional.
Você já ouviu que não pode estressar, irritar ou deixar uma grávida ansiosa porque o bebê vai sentir a mesma coisa? A resposta para essa pergunta é “sim, o bebê sente muito do que a mãe sente ao longo da gestação”.
Existem vários estudos da área da psicologia e obstetrícia que validam que os sentimentos da mãe durante a gestação podem impactar no desenvolvimento do bebê – de forma positiva ou negativa.
Estresse e ansiedade
Uma coisa é fato: os sentimentos de estresse e ansiedade estão presentes durante a gravidez para grande parte das mamães. Além do fato de muitas mulheres já terem um perfil ansioso, as alterações hormonais da gestação combinadas com a preocupação sobre uma nova etapa da vida tendem a piorar os sintomas.
Na prática, a gestação gera vínculos físicos e emocionais entre mãe e filho – que inclusive escuta dentro da barriga. Esse conjunto de sentimentos pode trazer consequências para o bebê, como impactar no crescimento dentro do útero e no ganho de peso, assim como influenciar em um possível parto prematuro.
Além dos impactos durante a gravidez, em alguns casos os sintomas emocionais podem acarretar uma mudança comportamental do bebê após o nascimento. Como a criança tende a sentir o que a mãe sentiu durante a gestação, o bebê pode ficar mais agitado, com dificuldade para dormir e com pequenos intervalos de sono.
Gestação tranquila
Por outro lado, é muito bonito de ver quando a mãe passa por uma gestação de forma tranquila e consegue transmitir toda a tranquilidade para o bebê, desde o parto até o período do puerpério. Quando a mãe possui controle emocional o bebê tende a ser mais tranquilo.
Por isso é tão importante falar e valorizar a saúde mental na gestação. Não é só a saúde física que precisa ser acompanhada durante a gravidez. Seguir todo o protocolo de exames e acompanhamento do bebê no pré-natal é muito importante, mas priorizar a saúde mental também é essencial para osucesso da gestação.
Se você está gravidinha e sente muita ansiedade, dificuldade para dormir ou intervalos pequenos de sono, diminuiu a produtividade ou está com problemas nas relações sociais (seja com a família ou no trabalho), apresente esses sintomas para o seu médico obstetra.
Busque equilibrar a situação e opte por alternativas e hábitos que evitem situações de estresse e te deixe mais tranquila para lidar e equilibrar os diferentes cenários. Em alguns casos o seu médico pode recomendar práticas alternativas, como a psicoterapia e o uso de medicação. O importante é dar a devida atenção para este tema.
> Uso de medicamentos durante a gestação
Separei alguns temas que podem contribuir com suas dúvidas sobre saúde mental:
–Como identificar depressão pós-parto?
–Peça ajuda! Não tente ser a Mulher Maravilha.
Você quer se planejar para uma boa experiência de Gestação e Parto? Conheça o Gestação Plena, um curso online idealizado para que a sua gestação, seu planejamento, seu parto e sua vivência da maternidade sejam ainda mais completos, com informações fundamentais para esse momento tão especial.
Beijokas, Denise.
